Bienvenue dans l'univers de Carmen, découvrez mes prestations pour harmoniser votre corps et votre esprit. De séances personnalisées, selon vos besoins.
Prestations
Je combine la réflexologie, le shiatsu, la relaxation et l'automassage pour vous offrir une approche holistique du bien-être.
Découvrez comment mes services peuvent répondre à vos besoins spécifiques.
Réflexologie
La réflexologie consiste à stimuler des zones précises des pieds ou des mains correspondant aux organes et systèmes du corps pour rétablir l’équilibre naturel.
Détente et réduction du stress
La réflexologie favorise une profonde relaxation physique et mentale. Elle aide à libérer les tensions nerveuses et musculaires et peut améliorer la qualité du sommeil.
Améliore la circulation
Les pressions exercées sur les pieds stimulent la microcirculation, favorisent l’oxygénation des tissus et l’élimination des toxines, et contribuent à réduire la sensation de jambes lourdes.
Équilibrage du système nerveux
En agissant sur les zones réflexes liées au cerveau et au système nerveux, la réflexologie aide à réguler les fonctions nerveuses et peut soulager certains troubles.
Shiatsu
Technique japonaise qui utilise des pressions sur les points énergétiques pour harmoniser le flux d’énergie dans le corps.
Détente profonde
Le shiatsu procure une relaxation immédiate, calme le mental, relâche les tensions et favorise un sommeil réparateur.
Soulagement des tensions
agit sur les tensions musculaires et articulaires (nuque, dos, épaules), diminue les maux de tête et les douleurs digestives.
Équilibre énergétique
Stimule les méridiens pour faire circuler harmonieusement l’énergie vitale, corrige les déséquilibres énergétiques et renforce le système immunitaire
Relaxation
Séances guidées pour relâcher le corps et l’esprit, associant respirations, visualisations et postures douces.
Apaise le mental
La relaxation aide à calmer les pensées, à diminuer l’agitation intérieure et les tensions liées au stress. Elle favorise la sérénité et la concentration.
Libère les tensions
Les techniques de relaxation permettent au corps de relâcher les crispations musculaires et d’améliorer la circulation énergétique, procurant une sensation de légèreté.
Respiration Consciente
Respirer pleinement, c’est déjà se détendre. La relaxation invite à reprendre contact avec le souffle, à équilibrer l’inspiration et l’expiration.
Automassage
Techniques simples pour masser soi-même certaines zones du corps afin de stimuler la circulation, détendre les muscles et libérer les tensions.
Automassage
L’automassage est un moment privilégié que l’on s’accorde pour se reconnecter à son corps. En massant doucement certaines zones du visage, du cou, des épaules ou des jambes, on stimule la circulation sanguine et lymphatique, on détend les muscles et on libère les tensions accumulées.
Pratiqué régulièrement, l’automassage favorise la détente profonde, améliore la qualité du sommeil et aide à réduire le stress. Quelques minutes par jour suffisent pour ressentir une réelle différence dans le corps et l’esprit.
En effectuant de légers mouvements circulaires avec le bout des doigts, on active la microcirculation et on favorise la production de collagène.
Résultat : le teint devient plus lumineux, les traits sont défatigués et les rides d’expression s’atténuent. C’est aussi un moment de détente qui aide à relâcher les tensions accumulées dans la mâchoire et autour des yeux.
Les principaux bienfaits de l’automassage
Détend les muscles et réduit les tensions physiques.
Favorise la relaxation mentale et diminue le stress.
Améliore la circulation sanguine et lymphatique, aidant à éliminer les toxines.
Améliore le sommeil et la qualité du repos.
Illumine le teint et raffermit la peau.
Réduit la sensation de jambes lourdes et stimule le drainage.
Aide à la concentration et au recentrage émotionnel.
Renforce la conscience corporelle, favorisant l’écoute de soi.
Les bienfaits des séances
Découvrez les bienfaits que vous pouvez retirer des séances de shiatsu et de réflexologie. Favorisez la circulation sanguine, soulagez les tensions et douleurs, réduisez le stress et améliorez le sommeil, détendez les muscles et articulations, stimulez le système immunitaire, améliorez l’énergie vitale et la concentration.
Relaxation immédiate, stimulation de la circulation sanguine et lymphatique, soulagement des douleurs musculaires et articulaires, réduction du stress et de l’anxiété, amélioration de la qualité du sommeil, apaisement du mental et recentrage émotionnel.
Mon travail
Je combine la réflexologie, le shiatsu, la relaxation et l'automassage pour vous offrir une approche holistique du bien-être.
Mon approche est personnalisée : je vous accompagne selon vos besoins, vos envies et votre rythme pour que chaque séance devienne un moment unique de détente et de ressourcement.
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